אם אתה רוצה לדעת האם יש לך תחושות חיוביות כלפי עצמך או לא, תעשה בדיקה פשוטה: שב לבד בחדר שקט סגור כל המכשירים האלקטרוניים, עצום עיניים ונשום, ובדוק כמה זמן עובר עד שאתה חייב לקום ולעשות משה.

אני עוסק בפסיכיאטריה מעל 40 שנה, ואני מאמין מאוד שברוב הבעיות הפסיכולוגיות שיש לבני האדם כמו בעיות בהסתגלות, בעיות במשפחה, ניתן לזהות שהן נובעות משורש בעייתי אחד שהוא - הערכת עצמית נמוכה.

הרב יצחק גינזבורג בסרטון קצר על הדרך להגיע לסיפוק ואושר בחיי הנישואין, ועל המילה היחידה שעושה את כל ההבדל.

אני מרגיש שאני "לוּזֶר", I'm a loser, אני לא האדם שהייתי רוצה להיות. אני מסכן. אני לא מסתדר עם אשתי, אני לא נהנה בעבודה והרכב שלי יצא מכלל שימוש. אין ערך לחיי. יש בתורה פתרון לזה?

כוח הרצון כשמו כן הוא - כוח, ובדיוק כפי שהכוח של היד מתחזקת על ידי אימון, כך כוח הרצון מתחזק על ידי אימון.

הרב יגאל כהן בוידאו מיוחד על הנפילה האישית והמשבר אותו חווה במשך שנתיים, על מה שהוא למד מכך, ועל הדרך הנכונה להסתכל על כל נפילה ולנצל אותה לעליה גדולה.

ההשפעה של פורנוגרפיה אינטרנטית על מתבגרים, כולל התנהגות כפייתית, מתמכרת, ואפילו פלילית, היא מגמה גלובלית שאיננה מבודדת לאזור או תרבות כלשהם.

אם אתה באמת מחפש פיתרון, לא תיבהל מקשיים ולא מהכאב, ותמשיך לעשות הכל בלי לוותר לעצמך. הרב יצחק פנגר בוידאו קצר על התמודדות נכונה.

ממצאים רבים מעידים על כך שהפורנוגרפיה מעלה במידה ניכרת את סף האלימות של גברים בזמן קיום יחסי מין, גם עם בנות-זוג קבועות. רבים אינם מסתפקים במין שגרתי, ודורשים מבנות-זוגם לרצות אותם באופנים אליהם הותנו מצפיה בפורנוגרפיה.

עבור חלק מאיתנו, כדי להפסיק את מעגל הקסמים של נפילה, חרטה, אשמה, בושה ונפילה, אנו צריכים קשר עם מגוון גדול יותר של אנשים, ולא סתם אנשים מבינים אלא כאלו שנמצאים במצב דומה לשלנו. אנו צריכים אנשים שישמעו אותנו בזמן קושי ויידעו בדיוק כיצד אנו מרגישים.

מדוע יש אנשים שיכולים לומר "לא" לעצמם, ואילו אנחנו לא מסוגלים לעמוד בפני הדחפים הפנימיים שמכריעים אותנו פעם אחר פעם? מסתבר שיכולות להיות לכך סיבות הנטועות בהיסטוריה שלנו, במה שעברנו כילדים, בחוויות שחווינו, ביחס של הורינו כלפינו, ועוד.

התרבות הפורנוגרפית מתרחבת, מתוך מגמה ברורה של הקצנה וסף ריגוש עולה. מה אומרים הנתונים? מהם הנזקים האפשריים של הפורנוגרפיה? ומה אפשר לעשות?

לא משנה מה, תמיד יש לך סיכוי, ואף פעם אל תאמין למי שאומר לך אחרת, אפילו אם הוא השומר של גן עדן. וידאו קצר מהרב יואל ראטה.

הייתי רוצה לדעת למה יש לי רצון חזק לפורנו אפילו אחרי התקופות נקיות שלי, ואיך אני יכול לתקן את האישיות שלי כך שבאופן טבעי לא ארצה פורנו.

גם אתה מציץ בסמארטפון ללא הפסקה, גם במהלך פגישות, ישיבות, לימוד או תפילה? הסרטון הזה מיועד עבורך.

עבור המכור, הכלים הרגילים שנועדו לשבור את ההרגל הרע, הם לא אפקטיביים, והוא צריך עזרה מסוג אחר לחלוטין. עבור המכורים אנחנו ממליצים על פניה לתוכנית חיצונית, תוכנית 12 הצעדים, במסגרת הארגונים "מכורים לפורנו אנונימיים" או "מכורים למין אנונמיים".

נניח שהיינו מקבלים משימה, לגרום לכמה שיותר אנשים לפתח הרגל של צפייה בפורנו, מה היינו עושים? האמת שזה לא כל כך מסובך ואפשר לעשות את זה די בקלות בשלושה שלבים: א. לגרום לפורנו להיות זמין לכולם בכל זמן בצורה הכי נוחה ואנונימית. ב. להעביר את המסר שזה נורמלי לגמרי לצפות בפורנו. ג. לגרום לאנשים להשקיע כמה שפחות בקשרים בין אישיים עמוקים ומספקים.